Saiba aqui | By Gabriela

Você ja se perguntou qual o sentido da vida? qual seu proposito? relaxe que esses são questionamentos que todos em algum momento da vida irá fazer, e que geralmente ocorrem em algum processo de mudança ou marcantes em nossas vidas.  O QUE SIGNIFICA A CRISE EXISTENCIAL? A crise existencial é uma insatisfação ou confusão com a própria identidade ou sentido de vida. O individuo neste momento de muitos questionamentos enfrenta incertezas sobre o futuro. A duvida faz parte do nosso cotidiano, entretanto, se ela toma conta dos nossos pensamentos, esta crise pode começar a se instalar.    Essa crise vem de uma necessidade pessoal que acabamos criando, geralmente, pela busca de sentido nas coisas, independentemente de quais sejam. Por mais comum que seja para nós encontrarmos com essa crise algum dia, é importante salientar que as formas de lidar são as mais variadas, assim como os sinais e sintomas também vão divergir de pessoa para pessoa. Somos humanos com contextos físi...

Lidar com problemas é uma das situações que muitos tentam fugir, porém, não espere uma vida perfeita sem qualquer tipo de imprevisto, porque isso é impossível. Seria uma ótima opção não sofrer por antecipação, e saber lidar com os empecilhos que você pode vir a encarar. Você certamente já se sentiu frustrado quando algo na sua vida não ocorreu como planejado ou alguém do seu convívio o desapontou com alguma atitude. E se você sente que não lida muito bem com isso, esse post pode te ajudar! O QUE É A FRUSTRAÇÃO? Frustração é o sentimento que surge quando não conseguimos o que queremos. Definimos objetivos concretos e batalhamos para atingi-los, mas não obtemos o resultado desejado. Logo, ficamos frustrados. A frustração geralmente é acompanhada pela raiva, angústia e ansiedade, causando um rebuliço emocional que pode perdurar por semanas a fio. Geralmente, quando estamos ansiando por alguma coisa, criamos expectativas com nossos planos, e ficamos constantemente idealizando aque...

  VIOLÊNCIA DOMÉSTICA  Infelizmente a violência doméstica é um obstáculo na sociedade da qual os números de casos assustam.  Brasil teve mais de 30 mil denúncias de mulheres vítimas de violência doméstica no campo em 2022.  Já no ano atual, as Delegacias Especializadas de Atendimento à Mulher (DEAM) do Rio de Janeiro registraram 16 mil ocorrências de violência doméstica no primeiro semestre de 2023. Esse quadro recorrente na sociedade não escolhe raça, gênero ou até mesmo classe social. Todos podemos ser vítimas de violência doméstica. As pessoas envolvidas podem ser casada ou não, ser do mesmo sexo ou não, viver juntas, separadas ou namorar. As vítimas podem ser ricas ou pobres, de qualquer idade, sexo, religião, cultura, grupo étnico, orientação sexual, formação ou estado civil. Focaremos a atenção às mulheres vítimas desses casos. O QUE É VIOLÊNCIA DOMÉSTICA? Violência doméstica é um padrão de comportamento que envolve violência ou outro tipo de abuso por parte de...

    SÍNDROME DO PENSAMENTO ACELERADO Dificuldade de concentração, insônia, irritabilidade e ansiedade estão entre os principais sinais da síndrome do pensamento acelerado, um problema associado a diferentes transtornos. O QUE É A SÍNDROME DO PENSAMENTO ACELERADO? A Síndrome do Pensamento Acelerado é uma alteração, identificada por Augusto Cury, onde a mente fica repleta de pensamentos, estando completamente cheia durante todo o tempo em que a pessoa está acordada, o que dificulta a concentração, aumenta a ansiedade e desgasta a saúde física e mental. Assim, o problema desta síndrome não está relacionado com o conteúdo dos pensamentos, que geralmente são interessantes, cultos e positivos, mas sim com a sua quantidade e a velocidade com que acontecem dentro do cérebro. É possível distinguir um pensamento acelerado normal de um transtorno mental. As circunstâncias normais da vida em que o pensamento está acelerado está vinculado a uma situação, a um fato que vai acontecer. Termin...

Já se perguntou se nossas emoções podem trazer sintomas físicos?  É sobre isso que você vai ler neste post! NOSSA MENTE PODE PROJETAR SINTOMAS FÍSICOS? Dependendo do nosso estado emocional e psíquico, o organismo pode gerar reações físicas como dores ou doenças, em um processo que é conhecido como somatização — quando isso ocorre com frequência, passa a ser chamado de transtorno de somatização, quando os sintomas passam a acontecer com frequência. A somatizacão ocorre quando emoções ou problemas de ordem psicológica se manifestam por meio de sintomas físicos. Quando o corpo fala, ele somatiza. Assim, o medo vira um batimento cardíaco, a preocupação vira uma dor de cabeça e é típico que a pessoa já não perceba suas emoções muito bem. O QUE A MENTE CAUSA NO CORPO? Dor psicológica ou psicossomática não tem origem física, mas psicológica. Sua causa principal está na mente do paciente. Imagine que eu estou ameaçando furar a mão de uma pessoa com uma agulha, se ela sentir dor m...

  By Gabriela  Hoje vou abordar um tema que é muito visto em nossa sociedade que envolve um descuido com a saúde mental. Que é a dependência emocional E eu estou aqui para te ajudar a sair dessa se for teu caso ou até mesmo te aconselhar para que você evite entrar nessa enrascada. Vocês já se perguntaram, o que leva uma pessoa a criar um sentimento de apego não saudável à outra? Dependência emocional não é um sentimento saudável, até porque depender exclusivamente de algo ou alguém é uma necessidade desnecessária, é um sentimento desproporcional. A pessoa sente que aquilo ou aquela pessoa é o centro da vida dela e que se um dia for embora a vida dessa pessoa não tem mais sentido. E geralmente quem cria esses laços de apego desarmônico pode ter algum resquício do passado que colaborou para que esse indivíduo tenha esse tipo de sentimento na fase adulta. Portanto eu vou explicar para vocês algumas das 4 principais causas, vamos lá: 1- Baixa autoestima Ter um sentimento de...

"Psicopatia". Você com certeza já deve ter assistindo algum filme ou alguma série com personagens psicopatas. Entretanto esses personagens existem na vida real, o que pode assustar muito ao saber quantos existem aqui no Brasil . O QUE É UM PSICOPATA? São individuos com graves distúrbios mentais. Psicopatia  é um comportamento caracterizado pelo padrão invasivo de desrespeito e violação dos direitos dos outros que se inicia na infância ou começo da adolescência e continua na idade adulta . A psicopatia atinge mais em homens do que em mulheres. Isso que não quer dizer que não exista mulheres psicopatas, porque existe. Segundo especialistas, cerca de 1 a 3% da população apresenta características de  psicopatia . Tendo no total cerca de 6 milhões de psicopatas no Brasil. PSICOPATAS SENTEM EMOÇÕES OU SENTIMENTOS? Uma pesquisa considerável descobriu que  indivíduos com psicopatia apresentam uma capacidade reduzida de processar emoções e reconhecer as emoções dos outros . E...

Atualmente muito se ouve sobre o autismo, se você busca conhecer mais sobre esse distúrbio, está no lugar certo. Vamos lá! Tópicos do post: - O que é TEA? - Quais suas causas - Características - Graus do autismo - Diagnóstico e tratamento TEA O QUE É? O TEA (transtorno do espectro do autismo), ou apenas autismo, é um distúrbio do neurodesenvolvimento que se caracteriza pelo desenvolvimento atípico, que afeta as habilidades físicas, motoras de comunicação e interação social. O termo “espectro” é utilizado para englobar situações e apresentações muito diferentes da condição, que vão de níveis leves a graves. O autismo não é considerado uma doença muito menos mental, pelo fato de não possuir cura. Ao contrário disso, o autismo é um transtorno ou uma condição e pessoas com autismo não precisam ser curadas. Vale ressaltar que, quanto mais cedo o diagnóstico, mais benefícios a criança terá em relação ao seu desenvolvimento e interações sociais. Além disso, o autismo tem mais probab...

 -  Que tal eliminar pensamentos negativos que te prejudicam ou que podem prejudicar sua vida e relações interpessoais?  - Sim?  - Então vamos lá!! A to do momento nos pegamos pensando... Seja no cachorro que fez cocô no banheiro de novo, na vizinha que comprou um carro zero, ou se esquecemos a roupa no varau. Pensar é natural de todos os seres humanos inclusive, pensamentos contrários ao positivismo são normais e comum. Porém em grande proporção, pode gerar problemas. Pesquisas apontam que em média, produzimos de 50mil até 70mil pensamentos diários. Especialistas em neurociência afirmam que a mente humana é mais voltada para o lado negativo do que positivo. Sendo assim, cabe a nós praticarmos habitualmente o controle do pessimismo e tentarmos sempre encontrar um lado bom para se apoiar. O QUE CAUSA O PESSIMISMO? Há diversos fatores que fazem com que uma pessoa se sinta mal ou triste, como planos que não deram certo, decepções com pessoas, falta de esperança, dent...

  DNA Vamos entender hoje sobre o que é o DNA e para que serve. Tópicos - O que é? - Qual sua função? - Qual a composição do DNA? - Quem descobriu o DNA? - Onde é encontrado - Qual a importância do DNA para a área da saúde? CONCEITO DNA ou ADN em português, é a sigla para  ácido desoxirribonucléico ,  um  composto orgânico presente no núcleo das células,  cujas moléculas  contêm as informações genéticas  que coordenam o desenvolvimento e funcionamento de todos os seres vivos, ou seja, é  responsável por determinar as características individuais de cada espécie, como cor dos olhos, tipo sanguíneo, altura, entre outras QUAL A SUA FUNÇÃO? O DNA é uma molécula extremamente importante para os seres vivos. São funções do DNA:  Armazenar e transmitir as informações genéticas.   Funciona como molde para a síntese da molécula de RNA que atua na produção de proteínas. DNA e RNA são ácidos nucléicos que possuem diferentes estruturas, mas q...

Psicologia cognitiva   Quando se ouve o termo "Psicologia", subentende-se que se trata de uma área de auxílio para saúde mental de um indivíduo ou grupo de pessoas, obviamente. A palavra Psicologia  vem do grego psico (alma ou atividade mental) e logía (estudo) . Esta é, por isso, a disciplina que analisa as três dimensões desses processos: cognitiva, afetiva e comportamental. PSICOLOGIA COGNITIVA (CONCEITO) A psicologia cognitiva é responsável pelos processos de cognição e de raciocínio, levando em consideração os pensamentos, percepção, aprendizado e a memória, em várias situações da vida. Desse modo, identifica e avalia os processos mentais, para compreender como cada pessoa percebe os fenômenos de sua realidade. FUNDAMENTO DA PSICOLOGIA COGNITIVA A psicologia cognitiva, busca explicar como o ser humano capta, ou seja, enxerga o mundo. Para ser mais específico, o psicólogo cognitivo idealiza uma realidade externa e a distorção que o indivíduo faz dessa realidade. Sendo...

Se você sente que não tem muita produtividade nos estudos, significa que você está fazendo algo de errado, o que certamente causa má eficiência na sua produtividade acadêmica. Sendo assim, se esse é o seu caso, vamos resolver esse problema? . . . Certamente antes de ter uma rotina produtiva você precisa analisar quais são suas obrigações diárias, compromissos semanais... Ou seja, analisar toda sua rotina habitual. Após a análise chegaremos no passo a passo para que você comece a ter mais competência no seu aprendizado. 5 MANEIRAS DE SER MAIS PRODUTIVO NOS ESTUDOS   1- Faça um cronograma semanal ou mensal . Você organizará as matérias que você irá estudar, quais serão os dias, e os horários. É importante que você organize seus estudos, pois dessa forma você não fica perdido do que vai estudar em um dia ou em outro. Obs.: Vale a sugestão de que você  também pode atualizar sua rotina de estudos a cada 2 semanas. Assim você pode estar aprimorando cada vez mais sua organização...